SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy do walki

  • Jedna partia na dzień

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 16 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: trochę jest Uprawiane inne sporty: siatkówka, koszykówka, nożna, rower, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: można powiedzieć, że brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2009-06-17 21:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW pod SW do Oceny

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] : ze względu na duże zapotrzebowanie kcal po prostu staram się jeść 5-6 posiłków dziennie z przewagą węgli ,dużo tuńczyka i ryżu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko,bcaa,carbo Ostatnio przerabiany plan: PUSH & PULL Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: (maxów nie sprawdzałem więc napiszę ile było w seriach) -przysiad [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2014-04-18 13:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciąg, sztanga prosta i łamana, modlitewnik, drążek, sztangielki. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-11-05 16:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znowu zaatakuje porcja kilku pytan ;) Poniedzialek,sroda i piatek = treningi muay thai wtorek i czwartek = treningi capoeiry sobota - fbw domatora +codziennie staram sie trenowac brzuch i pompki na kosciach. 1: plan na trening brzucha wyglada tak : spinanie/unoszenia kolan w lezeniu plasko skrety tulowia w lezeniu brzuszki russian twist Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2009-12-09 00:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW plan do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 0 Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska/skośna, sztanga prosta, 2x hantle, ławka umozliwia robienie rozpiętnika, trening nóg) Dieta: narazie nie mam, ale napewno będzię Przeciwskaznania medyczne: skrzywnienie kręgosłupa-kifoza Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2010-05-14 17:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowy plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dziennie: 8 jaj całych 200g ryżu 200g piersi kurczaka 400g serka wiejskiego 100g płatki owsiane mleko+warzywa dziele to na 6-7 posiłków odżywki: przed i po treningu węgle po treningu białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko - weglowodany

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2010-01-17 12:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mężczyzna Waga :68 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Sztuki walki 4-5 razy\tyg (priorytet) Dostęp do sprzętu: . full osprzęt, profesjolanlna siłonia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer 2 i Carbo + witaminy Z góry dziękuje, na pewno się odwdzięczę.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 2010-01-12 09:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowo - odchudzający

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: Schudnąć 5kg Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: 10lat sztuka walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Mam zamiar rozpocząć dietę 1200kcal dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - aniva w dniu 2011-05-13 01:25:21

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2011-05-13 01:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy trening split

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak u wszystkich Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wtorki i czwartki full osprzet reszta dni sztanga, lawka hantle Dieta: ~2.5g b, 5 ww, 1t Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odzywki bialkowe i weglowodanowe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2011-03-19 19:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Do oceny i poprawki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantla,Ławeczka,Hantelki,Poręcze,Rurka do podciągania,Obciążenia. Dieta: Jem dużo białka ;D Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - kraniu14 w dniu 2010-10-10 21:40:19

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2010-10-10 21:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całęgo ciała crossfit

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -posilek -rozciaganie 30min Niedziela- wolne. -30min rozciagania -posilek -posilek -posilek -posilek -posilek -30min rozciagania Dieta zbilansowana itd/ sen 8h dziennie. (suplementy bcca oraz kreatyna.) - Rozciąganie po treningu - https://www.youtube.com/watch?v=PJFiAXRLQfs - Rozciąganie rano i w nocy - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2018-01-03 16:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~Prośba o poprawienie Planu na Mase**

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] słowni: ogolnie od paru lat ale staram sie 5miesiecy w roku, masa, siła, rzezba, i sztuki walki, zmienne he Uprawiane inne sporty: opisane wyżej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, mocno łamany gryf, hantelki, ławka prosta. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: s

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-01-17 22:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczupła sylwetka, tłuszcz na brzuchu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wytrzymam. Z góry wielkie dzięki! Kordian Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa + rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: kiedyś JKD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2009-01-04 22:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] praktycznie zaczynam od 0 Uprawiane inne sporty: sztuki walki sambo, ale chyba z nich jednak zrezygnuje, bardziej interesuje mnie body building Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drazek Dieta: Jem wszystko, ale nie smieci typu fast food Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 2009-12-01 22:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do korekty.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 70 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full sprzęt hehe :) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-06-17 17:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój przy wyciskaniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki, parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2010-01-14 23:47:19 Zmieniony przez - Mentooy w dniu 2010-01-14 23:48:38

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2010-01-14 23:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i czekam na odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel treningowy: polepszenie kondycji, koordynacji itp Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: siłownia, mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6552 Data: 2009-02-28 14:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: zwiększenie masy i siły Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: sztuki walki capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest już ułożona, dieta +gainer. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gain bolic 6000

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-01-22 13:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pełen plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] workout Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia osiedlowa Dieta : 3200 kcal 160b 440w 89t Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC 80 K** Ostatnio przerabiany plan: ostatnio kilka miesięcy sztuki walki, teraz z miesiąc prostej obwodówki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2016-06-14 14:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masa na cyklu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska, łamana, wyciąg, drążek, poręcze, sztangi sztanielki, ławka o róznych kątach rozwracia. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Storm + Shock Zmieniony przez - Czyzyk8520 w dniu 2009-09-06 19:27:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2009-09-06 19:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)